Ginseng Nedir, Faydaları Nelerdir?

Uzakdoğu kültüründe çok eski zamanlardan beri tedavi tamamlayıcı olarak kullanılan ginseng bitkisi, güçlü etkisini köklerinden alır. Pek çok farklı çeşidi olan ginseng, çok yavaş büyüyen bir bitki olduğu için son derece değerlidir. Ginseng nedir, diye sorulduğunda çatallı bir köke, uzunca bir sap kısmına ve yeşil oval biçimli yapraklara sahip bir bitki olduğu söylenebilir.

Ginsengi yakından tanımak için öncelikle “Ginseng nerede yetişir?” sorusuna yanıt vermek gerekir. Sarmaşıkgiller familyasına ait olan bitkinin ana vatanı Doğu Asya’dır. Ancak uygun iklim koşulları sağlandığında farklı coğrafyalarda da yetiştirilebilir. Kore, Amerika’nın kuzey kesimleri, Doğu Sibirya ve Butan ginsengi tüm dünyaya yayan bölgeler olarak öne çıkar. Çince insan otu anlamına gelen ginseng ne işe yarar merak ediyorsanız, tüm detayları burada bulabilirsiniz.

Ginseng Ne İçin Kullanılır?

Güçlü antioksidan içeriğine sahip Ginseng’in dayanıklılığı arttırmaya katkıda bulunduğu, vücudun enerji seviyesinin düşmesini engellemeye destek olduğu çalışmalarda gösterilmiştir.^(1)(2)(10) Adaptojen etki dediğimiz dengeleyici etki, Ginseng faydaları arasında ilk sırayı alır.

Ginseng Faydaları Nelerdir?

Bugüne kadar sayısız bilimsel araştırmaya konu olan ginseng, etkili bir besin takviyesi olduğunu defalarca kanıtlamıştır. Etki mekanizmaları çok çeşitli olan ginsengi dengeli bir şekilde çiğ olarak tüketebileceğiniz gibi çayını da yapabilirsiniz. Ginsengin kırmızı ginseng, beyaz ginseng, Amerikan ginsengi ve Sibirya ginsengi gibi türleri bulunur. Benzer etkilere sahip olan ginseng türleri, fazla ve yanlış kullanılmadığı sürece vücuda bir çok konuda destek sağlar. Herhangi bir kronik rahatsızlığı ya da özel durumu olan kişilerin kullanmadan önce mutlaka hekim tavsiyesi alması gerekmektedir.